우리 부모님께 필요한 정보

폐렴은 통계청 사망원인통계에서 암, 심장 질환에 이어 우리나라 사망원인 3위인 병입니다. 특히 어르신에게 치명적인데요. 문제는 어르신 폐렴이 젊은 사람처럼 높은 열과 심한 기침으로 시작하지 않는 경우가 많다는 점이에요. 감기인 줄 알고 지나치다 늦게 발견하기 쉽습니다. 어르신 폐렴의 숨은 신호와, 65세 이상이면 무료로 맞을 수 있는 폐렴구균 예방접종을 정리했습니다.어르신 폐렴, 이렇게 다르게 올 수 있어요나이가 들면 몸이 감염에 반응하는 힘이 약해져서, 폐렴이 생겨도 열이 별로 없거나 기침이 심하지 않을 수 있어요. 대신 아래처럼 '평소와 다른 모습'으로 나타나는 경우가 많습니다.갑자기 기운이 없고 누워만 계신다특별한 이유 없이 처지고 움직이기 싫어하십니다.입맛이 뚝 떨어졌다식사량이 갑자기 줄고 물도 ..

당뇨가 있는 부모님께 혈당측정기를 사 드리려고 보면 생각보다 고를 게 많습니다. 손끝을 찔러 재는 일반 혈당측정기부터, 팔에 붙여 두면 계속 혈당을 보여주는 연속혈당측정기까지 있고, 검사지 값도 제품마다 다르죠. 정확하게 재는 방법과 건강보험 지원까지, 부모님 혈당측정기를 고를 때 알아야 할 것들을 정리했습니다.혈당측정기, 두 가지 종류가 있어요 자가혈당측정기손끝 채혈형연속혈당측정기CGM, 부착형재는 방법손끝을 찔러 피 한 방울을 검사지에팔 등에 센서를 붙여 자동으로 계속 측정측정 횟수잴 때마다 한 번하루 종일 연속바늘 찌르기잴 때마다센서 붙일 때만혈당 흐름 파악잰 순간만오르내림을 그래프로비용기기 저렴, 검사지 값 계속센서를 주기적으로 교체, 비용 높음사용 난이도익숙해지면 쉬움휴대폰 앱 설정 필요한 경우..

올겨울은 독감이 유난히 빨리 시작됐습니다. 2026-2027절기 인플루엔자 유행주의보가 9월 11일, 절기가 시작되자마자 발령됐는데요. 부모님이 기침을 하시거나 몸이 으슬으슬하다고 하실 때 "그냥 감기겠지" 하고 넘겨도 될지, 병원에 모시고 가야 할지 판단하기 어렵습니다. 독감과 감기를 구별하는 법, 어르신 무료 예방접종, 병원에 가야 할 신호를 정리했습니다.독감과 감기, 이렇게 달라요독감(인플루엔자)은 이름 때문에 "독한 감기"로 생각하기 쉽지만, 감기와는 원인 바이러스부터 다른 병입니다. 가장 큰 차이는 증상이 얼마나 갑자기, 얼마나 세게 오느냐입니다. 감기독감원인여러 종류의 감기 바이러스인플루엔자 바이러스시작서서히갑자기열없거나 미열고열이 흔함근육통·두통약함온몸이 쑤시고 심함주된 증상콧물, 코막힘, ..

요즘 부모님이 병뚜껑을 잘 못 따시거나, 의자에서 일어날 때 손으로 짚으시는 모습을 보신 적 있나요? 나이 들면 당연한 일이라고 넘기기 쉽지만, 근육이 줄어드는 '근감소증'의 신호일 수 있습니다. 근감소증은 넘어지고, 다치고, 혼자 생활하기 어려워지는 길로 이어지기 쉬워서 일찍 알아채는 것이 중요합니다. 질병관리청 자료를 바탕으로 집에서 확인하는 방법과 근육을 지키는 법을 정리했습니다.근감소증, 생각보다 흔해요질병관리청이 국민건강영양조사를 분석한 결과, 65세 이상 어르신의 근감소증 유병률은 9.4%였습니다. 나이가 들수록 빠르게 늘어나서 80세 이상은 26.9%, 거의 4명 중 1명꼴이었어요. 흥미롭게도 60대 후반에는 여성이 더 많지만, 70대부터는 남성이 여성을 앞지릅니다.65세 이상 근감소증 유병..

눈이 내리고 기온이 영하로 떨어지면 길 위의 얼음이 그냥 젖은 바닥처럼 보여서 더 위험해집니다. 질병관리청에 따르면 낙상은 우리나라 65세 이상 어르신이 다쳐서 입원하는 원인 1위이고, 2024년 손상 자료에서도 응급실에 온 손상 환자의 약 40%가 낙상 때문이었습니다. 특히 뼈가 약해진 어르신은 가볍게 엉덩방아를 찧은 것만으로도 큰 골절로 이어질 수 있는데요. 왜 고관절 골절이 위험한지, 골다공증은 어떻게 확인하는지, 겨울 빙판길에서 부모님을 지키는 방법을 정리했습니다.어르신 고관절 골절이 무서운 이유고관절은 골반과 넓적다리뼈가 만나는 엉덩이 관절입니다. 질병관리청 손상 조사 자료에 따르면 고관절이 부러진 어르신 4명 중 1명가량이 1년 안에 사망합니다. 뼈가 부러진 것 자체보다, 수술 뒤 오래 누워 ..

무는 찬 바람이 불기 시작하는 늦가을부터 가장 맛있어집니다. 이맘때 무는 단맛이 올라 양념을 많이 하지 않아도 맛있고, 푹 익히면 잇몸으로도 으깨질 만큼 부드러워져서 어르신 반찬으로 제격이에요. 오늘은 간장을 최소로 줄이고 들기름과 들깨가루로 고소함을 채운 무나물을 소개합니다. 자작한 국물까지 같이 드시면 더 좋은 반찬이에요.제철 무가 어르신 밥상에 좋은 이유칼륨: 몸속 나트륨을 내보내고 혈압을 정상으로 유지하는 데 관여합니다. 열에는 강하지만 일부가 국물로 빠져나오기 때문에, 무나물은 국물까지 함께 드시는 게 좋아요.식이섬유: 익힌 뒤에도 남아 있어 장 활동을 돕습니다.부드러운 식감: 충분히 익히면 씹기 힘든 분도 편하게 드실 수 있습니다.한국인의 하루 나트륨 섭취량은 2023년 평균 3,136mg으로..

찬 바람이 불기 시작하면 "혈압 조심하세요"라는 말을 자주 듣게 됩니다. 실제로 질병관리청에 따르면 기온이 1도 떨어질 때마다 수축기 혈압이 약 1.3mmHg씩 올라갑니다. 겨울은 심장과 뇌혈관 질환으로 병원을 찾는 사람이 가장 많은 계절이고, 심근경색과 뇌졸중으로 인한 사망도 1월에 가장 많은 것으로 알려져 있습니다. 왜 추우면 혈압이 오르는지, 부모님에게 어떤 신호가 보이면 바로 119를 불러야 하는지 정리했습니다.추워지면 혈압이 오르는 이유우리 몸은 추위를 느끼면 체온을 지키기 위해 피부 가까이 있는 혈관을 좁힙니다. 혈관이 좁아지면 같은 양의 피를 보내기 위해 더 센 압력이 필요해지고, 그만큼 혈압이 올라갑니다. 여기에 몇 가지 변화가 겹칩니다.겨울에 몸에서 일어나는 변화혈관좁아져서 혈압이 오름심..

올해는 독감이 예년보다 일찍 찾아왔습니다. 2026-2027절기 인플루엔자 유행주의보가 9월 11일, 절기가 시작되자마자 발령됐을 정도인데요. 이럴 때 집에 제대로 된 체온계 하나가 있으면 병원에 가야 할지 판단하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 어르신은 아파도 열이 크게 오르지 않는 경우가 있어서, 체온계를 고르는 것만큼 재고 읽는 법을 아는 게 중요합니다.어르신 체온, 왜 더 신경 써야 할까체온은 나이가 들수록 조금씩 낮아지는 경향이 있습니다. 65세 이상에서는 평소 체온이 35.8~36도 안팎으로 나오는 경우도 흔하다고 알려져 있어요. 문제는 이렇게 평소 체온이 낮은 분은 감염이 생겨도 열이 젊은 사람만큼 오르지 않을 수 있다는 점입니다. 37도를 겨우 넘었을 뿐인데 실제로는 평소보다 꽤 오른 상태일..

날이 추워지면 혈관이 수축하면서 혈압이 오르기 쉽습니다. 그래서 늦가을부터 한겨울까지는 혈압을 집에서 꾸준히 재 보라는 이야기를 많이 듣게 되는데요. 막상 혈압계를 사려고 보면 손목형, 위팔형, 블루투스 연동형까지 종류가 많아 무엇을 골라야 할지 막막합니다. 부모님께 드릴 혈압계를 고를 때 꼭 확인해야 할 기준과, 사 놓고 제대로 재는 방법까지 정리했습니다.집에서 재는 혈압이 왜 중요할까병원에서만 혈압이 높게 나오는 분도 있고, 반대로 병원에서는 정상인데 평소에는 높은 분도 있습니다. 그래서 고혈압 진료에서는 집에서 매일 잰 혈압 기록을 중요한 판단 자료로 씁니다.기준도 조금 다릅니다. 대한고혈압학회 2026년 고혈압 진료지침(제6판)을 소개한 보도에 따르면, 병원 진료실 기준은 140/90mmHg 이상..

기초생활수급자 자격요건은 소득과 재산, 나이 등 여러가지 조건을 종합적으로 판단해서 지원 대상을 선정하는 기준이 됩니다. 2025년 기준으로 기초생활수급자 자격요건은 어떤 변화가 있었는지 살펴보겠습니다. 목차1. 기초생활보장제도란?2. 자격요건 요약표3. 연령(나이) 기준4. 재산·소득 기준5. 부양의무자 기준6. 주요 변경 사항7. 신청 및 확인 방법 1. 기초생활보장제도란?기초생활보장제도는 생활이 어려운 가구에 생계·의료·주거·교육 급여를 제공하여 최소한의 생활을 보장하고 자립을 지원하는 국가 제도입니다. 기초생활수급자는 이 급여를 받는 대상자를 의미합니다.2. 자격요건 요약표항목기준소득인정액생계급여 32% 이하, 의료급여 40% 이하, 주거급여 48% 이하, 교육급여 50% 이하 (중위소득 기준 적..

폐렴은 통계청 사망원인통계에서 암, 심장 질환에 이어 우리나라 사망원인 3위인 병입니다. 특히 어르신에게 치명적인데요. 문제는 어르신 폐렴이 젊은 사람처럼 높은 열과 심한 기침으로 시작하지 않는 경우가 많다는 점이에요. 감기인 줄 알고 지나치다 늦게 발견하기 쉽습니다. 어르신 폐렴의 숨은 신호와, 65세 이상이면 무료로 맞을 수 있는 폐렴구균 예방접종을 정리했습니다.어르신 폐렴, 이렇게 다르게 올 수 있어요나이가 들면 몸이 감염에 반응하는 힘이 약해져서, 폐렴이 생겨도 열이 별로 없거나 기침이 심하지 않을 수 있어요. 대신 아래처럼 '평소와 다른 모습'으로 나타나는 경우가 많습니다.갑자기 기운이 없고 누워만 계신다특별한 이유 없이 처지고 움직이기 싫어하십니다.입맛이 뚝 떨어졌다식사량이 갑자기 줄고 물도 ..

요즘 부모님이 병뚜껑을 잘 못 따시거나, 의자에서 일어날 때 손으로 짚으시는 모습을 보신 적 있나요? 나이 들면 당연한 일이라고 넘기기 쉽지만, 근육이 줄어드는 '근감소증'의 신호일 수 있습니다. 근감소증은 넘어지고, 다치고, 혼자 생활하기 어려워지는 길로 이어지기 쉬워서 일찍 알아채는 것이 중요합니다. 질병관리청 자료를 바탕으로 집에서 확인하는 방법과 근육을 지키는 법을 정리했습니다.근감소증, 생각보다 흔해요질병관리청이 국민건강영양조사를 분석한 결과, 65세 이상 어르신의 근감소증 유병률은 9.4%였습니다. 나이가 들수록 빠르게 늘어나서 80세 이상은 26.9%, 거의 4명 중 1명꼴이었어요. 흥미롭게도 60대 후반에는 여성이 더 많지만, 70대부터는 남성이 여성을 앞지릅니다.65세 이상 근감소증 유병..

당뇨가 있는 부모님께 혈당측정기를 사 드리려고 보면 생각보다 고를 게 많습니다. 손끝을 찔러 재는 일반 혈당측정기부터, 팔에 붙여 두면 계속 혈당을 보여주는 연속혈당측정기까지 있고, 검사지 값도 제품마다 다르죠. 정확하게 재는 방법과 건강보험 지원까지, 부모님 혈당측정기를 고를 때 알아야 할 것들을 정리했습니다.혈당측정기, 두 가지 종류가 있어요 자가혈당측정기손끝 채혈형연속혈당측정기CGM, 부착형재는 방법손끝을 찔러 피 한 방울을 검사지에팔 등에 센서를 붙여 자동으로 계속 측정측정 횟수잴 때마다 한 번하루 종일 연속바늘 찌르기잴 때마다센서 붙일 때만혈당 흐름 파악잰 순간만오르내림을 그래프로비용기기 저렴, 검사지 값 계속센서를 주기적으로 교체, 비용 높음사용 난이도익숙해지면 쉬움휴대폰 앱 설정 필요한 경우..