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자동차세 연납 서비스 신청은 여기서!
올 한해 자동차세를 한번에 납부하는 자동차세 연납서비스는 납부기간이 2024.1.16~2024.1.31. 까지로 2주정도만 진행이 됩니다. 신청시간은 오전 7시부터 오후 10시까지 그리고 마지막날인 오전 7시부터 오후 8시까지만 신청이 가능하고 납부시간은 오전 7시부터 오후 11시 30분입니다. 단, 전북 출범으로 인해 자동차관리정보시스템 데이터 전환작업으로 인해 기간의 제한이 있으니 중단되는 기간을 확인하실 필요가 있습니다. 자동차세 연납 신규 신청 중단기간 전국적으로 1차는 17일 오후 6시 ~ 18일 오전 9시까지, 2차는 19일 오후 6시 ~ 21일 오후 10시까지입니다. 전라북도는 17일 오후 6시 ~ 21일 오후 10시까지 입니다. 작년 2023년에 자동차세를 연납을 납부한 경우나 금년 202..
2024.01.14 -
놀라운 잣 효능 10가지
잣은 솔과 속하는 종이며, 솔속의 종자로 알려진 것을 말합니다. PINE NUT은 솔나무의 종자 중 하나로, 솔과 속의 나무에서 추출됩니다. 이 종자는 작고 길쭉한 모양을 가지며, 맛이 부드럽고 고소하며 영양가가 높아 건강에 좋습니다. 잣은 주로 식용으로 사용되며, 다양한 요리에서 조미료 또는 장식으로 사용됩니다. 특히 중동 요리나 지중해 지역의 음식에서 잣이 자주 사용됩니다. 잣은 건강에 좋은 지방, 단백질, 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있어 영양가가 풍부합니다. 다양한 음식에서 사용되는 것 외에도, 잣은 고급 견과류로 간주되기도 하며, 종종 비교적 높은 가격으로 판매됩니다. 잣(Pine Nut)은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주요 성분은 다음과 같습니다: 지방 잣은 지방이 풍부합니다. 그러나..
2024.01.11 -
놀라운 브로콜리 효능
브로콜리는 건강에 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 다음은 브로콜리의 주요 영양성분 몇 가지입니다: 비타민 C 브로콜리는 비타민 C의 좋은 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 알려져 있어 세포 손상을 예방하고 철의 흡수를 촉진합니다. 비타민 K 브로콜리에는 혈액 응고를 돕는 비타민 K도 풍부하게 포함돼 있습니다. 비타민 A 베타카로틴의 형태로 브로콜리에는 비타민 A의 전구물질이 들어있습니다. 비타민 A는 시력과 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 칼슘 브로콜리는 칼슘의 좋은 원천 중 하나로, 뼈와 이를 강화하는 데 도움이 됩니다. 식이 섬유 식이 섬유는 소화를 돕고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 주며, 브로콜리에도 이러한 성분이 풍부하게 들어있습니다. 필수 미네랄 및..
2024.01.11 -
췌장암 초기증상 이 증상있을때 의심
췌장암은 췌장에서 시작된 암 종양으로, 췌장은 몸에서 소화를 도와주고 혈당을 조절하는 중요한 역할을 하는데, 여기에서 암이 생기면 췌장의 기능이 영향을 받을 수 있어요. 이 암은 종종 초기에 증상이 없거나 미미해서 발견이 어려워요. 통증, 소화 문제, 체중 감소, 노란 색소 침착 등의 증상이 나타날 수 있어요. 그런데 이런 증상이 다른 병과 연관될 수도 있어서 췌장암을 진단하는 게 어려울 때가 있어요. 췌장암의 치료는 종양의 크기와 어디까지 퍼졌는지에 따라 다르지만, 종종 치료하기가 어려운 경우가 많아요. 이 암의 생존율이 낮아서 조기 발견과 예방이 정말 중요해요. 그래서 특별히 흡연을 하지 않고 건강한 식습관과 운동을 통해 건강을 지키는 게 중요하다고 할 수 있어요. 췌장암의 정확한 원인은 명확하게 밝..
2024.01.04 -
혈당 관리에 도움이 되는 음식
혈당 관리를 돕는 음식은 혈당을 안정시키고 당뇨 관리에 도움을 주는 음식들입니다. 아래에 혈당에 도움이 되는 음식 15가지를 나열해보겠습니다. 하지만 개별적인 의료 상담 없이 이 정보만으로 음식 선택을 결정하지는 말아야 합니다. 당신의 개별 상황에 따라 의사나 영양사와 상담하는 것이 중요합니다. 혈당을 안정시키는 음식들에 대해 간단하게 설명해드릴게요. 초콜릿 : 다크 초콜릿을 말해요. 이건 항산화 작용으로 혈압과 혈당을 도와줘요. 채소류 : 브로콜리, 시금치, 양배추 같은 채소들은 칼로리가 적고 식이섬유가 많아서 혈당을 안정시켜줘요. 과일류 : 사과, 배, 딸기, 블루베리 등이 있는데, 천연 당분과 식이섬유가 많아서 혈당이 빨리 올라가지 않아요. 채소 당류 : 당근이나 호박 같은 채소도 당을 포함하고 있..
2023.08.29 -
단호박 효능, 부작용, 찌는법, 보관법
단호박 효능 설탕 호박 또는 파이 호박으로도 알려진 달콤한 호박은 맛이 좋고 다양한 조리법에 다재다능한 것으로 알려져 있습니다. 달콤한 호박의 10가지 효과나 이점은 다음과 같습니다: 영양학적 강자: 달콤한 호박은 칼륨과 철분과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 A, C, 그리고 E와 같은 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 이 영양소들은 전반적인 건강을 유지하고 강력한 면역 체계에 기여합니다. 시력 향상: 달콤한 호박에 들어있는 높은 비타민 A 함량은 좋은 시력을 촉진하고 나이와 관련된 황반변성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 체중 관리 지원: 달콤한 호박은 칼로리가 낮고 섬유질이 많아서 체중 관리 식단에 아주 좋은 추가 음식입니다. 섬유질 성분이 더 오래 포만감을 느끼게 해 과식 충동을 줄여준다. 심장 건강..
2023.06.29